Невозможное возможно: измените формулировку, чтобы добиться успеха

Невозможное возможно: измените формулировку, чтобы добиться успехаПсихолог, детский психотерапевт Анна Резникова считает: достаточно очистить свою речь от слов-паразитов – негативных формулировок, которые программируют нас на неуспех, и жизненная ситуация улучшиться.  

mug-2586266_1920.jpg 

Как часто мы мечтаем о том, что пора нам что-то в жизни изменить, но, по ряду причин, не решаемся. А что, если начать с малого и поменять свой лексикон. Ведь не зря есть выражение, что наши слова и мысли материальны и программируемы.  Если подумать, каждый найдет свои слова-паразиты, но сегодня мне хочется поговорить о тех словах, которые мы произносим почти каждый день:

«Не могу»

Как часто мы произносим это слово: «Я не могу идти вперед, я не могу больше писать, не могу разговаривать  и т.д. и т.п.». Но для нашего мозга «не могу» означает «не хочу», а «не хочу» означает то,  что нам это не особо и надо.  Когда станет совсем невыносимо, замените формулировку «не могу». Например, вместо фразы «я не могу идти вперед», используйте: «у меня кончились силы, но сейчас я немного передохну, и двинусь дальше».

horse-2944967_1920.jpg

«Никогда»

«Я никогда не выучу английский», - говорите вы,  когда выходите от преподавателя. Но это ваши мысли всего лишь сегодня, потому что вы устали,  у вас был сложный день, а впереди еще долгая дорога домой. Замените «никогда»  на формулировку «сегодня мне не дается английский» или, например, «пока я не понимаю это правило».

«Невозможно»

«Это невозможно сделать», - говорим мы, и резко ставим крест на том, чего хотим. Но ведь если подумать, нет ничего невозможного! Вспомните людей с ограниченными возможностями, которые занимаются профессионально спортом и даже выигрывают соревнования. Или о том, что кто-то ежедневно доказывает «недоказуемые» теоремы, решает задачи, спасает людей, придумывает новые изобретения и делает еще тысячи вещей, которые нам, в силу ряда причин, кажутся невозможными. А это значит лишь одно, - все возможно. И вместо формулировки «это невозможно» лучше сказать: «я обязательно этого добьюсь, стоит только приложить чуть больше усилий, ведь я это хочу и это возможно».

analytics-2697949_1920.jpg

«Нет выбора»

«У меня нет выбора, я не могу пойти на вечеринку, потому что у меня остались неоконченные дела», - говорите вы, но лукавите при этом. Ведь выбор есть всегда: мы можем сделать эту работу сейчас, либо оставить ее на потом. Это полностью ваш выбор, вы сами анализируете и прогнозируете, что произойдет, если отложить дела. Так может честнее сказать: «правильнее, если я доделаю работу, а потом приду на вечеринку».

«Должен»

Да-да-да, это абсолютно дурацкое слово «должен», которое мы постоянно слышим от наших близких, друзей и просто незнакомых людей на улице. Но не кажется ли вам, что вы никому ничего не должны, кроме себя, разумеется? Да и себе, если быть честными, вы не должны, чаще всего многие из нас поступают так, как хочется. Так зачем же кривить душой? Даже если вы действительно считаете, что должны, например, сходить в магазин за продуктами потому что у вас пустой холодильник, или вы обещали это сделать своим близким, то попробуйте самому себе озвучить это по другому, найдя что-то ради чего это стоит сделать, например: «Я  хочу сходить в магазин, чтобы купить что-то вкусное на ужин».

И, напоследок,  когда вам хочется употребить какую-либо негативную формулировку, подумайте, а лучше почувствуйте  о том, какие чувства кроятся за ней. Это может быть что угодно: страх, злость, усталость, недовольство и т.д. и т.п., у каждого это будет что-то свое. Важно попробовать отследить эти чувства, осознать их и понять, что они  означают: если вы чего-то боитесь, то чего? Если вы злитесь, то на что или на кого. Попробуйте размотать этот клубок до конца, а как только  поймете, откуда это идет, вспомните о том, что вы этого очень хотите и найдите что-то положительное, что поможет вам настроить себя на позитивный лад и двинуться вперед. И всегда помните о том, что все «невозможное возможно».

Анна Резникова

https://www.facebook.com/feniflora 

https://www.instagram.com/anna_reznikova_

 

Поделитесь в соц. сетях: